Leading modules

Κουίζ: Πόσο δυναμικός είμαι;

Διαβάστε τις παρακάτω ερωτήσεις και απαντήστε α, β, ή γ ανάλογα με την επιλογή σας. Αφού απαντήσετε σε όλες τις ερωτήσεις, δείτε τη βαθμολογία σας στο κάτω μέρος του κουίζ. Καλή τύχη.

1. Βρίσκεστε στο McDonalds και παραγγείλετε ένα μπέργκερ κοτόπουλου χωρίς μαγιονέζα, αλλά σας δίνουν ένα με αυτό ούτως ή άλλως. Θα:



2. Είστε στη μέση να παρακολουθείτε ένα πολύ ενδιαφέρον τηλεοπτικό πρόγραμμα όταν ο γονέας /κηδεμόνας σας μπαίνει και ζητάει χάρη. Εσείς, θα:



3. Είστε πελάτης σε μια ουρά που περιμένει να εξυπηρετηθεί. Ξαφνικά κάποιος μπαίνει μπροστά σας. Εσείς θα:



4. Ζητάτε στις ταινίες ένα μικρό ποτό (€ 1,50), ωστόσο σας δίνουν ένα μεγάλο κατά λάθος και σας ζητάει €4. Εσείς θα:



5. Αφού βγήκατε έξω από ένα κατάστημα όπου αγοράσατε κάποια αντικείμενα, ανακαλύπτετε ότι σας έδωσαν λιγότερα ρέστα. Εσείς θα:



6. Ένας φίλος ήρθε για να πει γεια, αλλά μένει πολλή ώρα, εμποδίζοντας σας να τελειώσετε μια σημαντική δουλειά. Εσείς θα:



7. Βρίσκεστε σε μια ομαδική συζήτηση για ένα έργο στο σχολείο και εκεί ειναι και ο δάσκαλό σας. Ένας φίλος σας κάνει μια ερώτηση σχετικά με την εργασία σας, αλλά δεν ξέρετε την απάντηση. Εσεις θα:



8. Υποψιάζεστε ότι κάποιος έχει μνησικακία εναντίον σας, αλλά δεν ξέρετε γιατί. Εσείς θα:



9. Προσκαλείτε έναν καλό φίλο στο σπίτι σας για πάρτι, αλλά ο φίλος σας δεν φτάνει ποτέ και δεν καλεί να ακυρώσει ή να ζητήσει συγγνώμη. Εσείς θα:



10. Παίρνετε το φορητό υπολογιστή σας σε ένα κατάστημα για επισκευές και λαμβάνετε γραπτή προσφορά. Αλλά αργότερα, όταν το παραλάβετε, χρεώνεστε για επιπλέον εργασία και για ποσό μεγαλύτερο από την προσφορά. Εσείς θα:



Κλειδί βαθμολογίας

Γενικά, υπάρχουν 3 μορφές διαπροσωπικής συμπεριφοράς. Αυτά είναι: α) παθητική, β) επιθετική, γ) δυναμική.

Οι επιλογές «α» στο κουίζ αντιπροσωπεύουν το παθητικό στυλ. Άρα, όσο περισσότερες επιλογές “α” κάνατε, τόσο πιο παθητικοί είστε. Με 6 ή περισσότερες επιλογές “α” υποδηλώνουν ότι πιθανότατα είστε πιο παθητικοί στη διαπροσωπική συμπεριφορά σας.

Οι επιλογές «β» στο κουίζ αντιπροσωπεύουν το επιθετικό στυλ. Άρα, όσο περισσότερες επιλογές “β” κάνατε, τόσο πιο επιθετικοί είστε. Με 6 ή περισσότερες επιλογές “β” υποδηλώνουν ότι πιθανότατα είστε πιο επιθετικοί στη διαπροσωπική σας συμπεριφορά.

Οι επιλογές «γ» στο κουίζ αντιπροσωπεύουν το δυναμικό στυλ. Άρα, όσο περισσότερες επιλογές “γ” κάνατε, τόσο πιο δυναμικοί είστε. Με 6 ή περισσότερες επιλογές «γ» υποδηλώνουν ότι είστε πιθανώς δυναμικοί.

Τώρα κοιτάξτε ξανά τις απαντήσεις “γ” ξανά. Εάν μπορείτε να μετακινήσετε την καθημερινή σας συμπεριφορά πιο κοντά στο στυλ απάντησης “γ”, πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε μια αύξηση στα συναισθήματα της αυτοεκτίμησης και τη μείωση των συναισθημάτων του στρες.

http://www.compasstoolkit.ox.ac.uk/wp-content/uploads/2015/11/Assertiveness-Quiz-Tips-Individual-Activity.pdf