Module 6: «Devenir le meilleur» – Compétences interpersonnelles
Unité 5: Confiance
Sous-unité 3: Langage corporel confiant
Que vous le sachiez ou non, votre corps en dit long sur vous sans que vous ayez à ouvrir la bouche. C’est ce qu’on appelle le langage corporel ou le comportement non verbal et il peut en dire long sur votre état d’esprit actuel ou votre niveau de confiance en vous.
Nous savons que nous pouvons contrôler ce que nous disons, mais saviez-vous que vous pouvez contrôler ce que votre corps dit de vous ? Malheureusement, même dans l’environnement professionnel actuel où l’égalité des sexes est plus grande, ce sujet est extrêmement important.
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Voici quelques moyens d’utiliser le langage corporel pour avoir l’air plus sûr de soi dans les situations d’affaires :
- Arrêtez de vous faire plus petit – élargissez l’espace que vous occupez par votre posture et vos affaires. Redressez votre dos lorsque vous vous asseyez. Trouvez un endroit confortable pour vos coudes si vous êtes assis en réunion.
- Ne faites pas trop de signes de tête – la plupart des femmes vous soutiennent généralement. Elles sont passées maîtres dans l’art de l’écoute active et font preuve d’empathie en hochant la tête en signe d’approbation. Parfois, elles peuvent hocher la tête pour montrer leur soutien. Ce n’est pas toujours une chose négative et cela peut montrer que vous êtes empathique et attentionné. Cependant, dans le monde des affaires en général, et si vous parlez à des partenaires commerciaux, veillez à ne hocher la tête que lorsque vous êtes vraiment d’accord avec quelqu’un.
- Cessez de faire semblant de sourire – Les femmes ont l’habitude de cacher leurs véritables sentiments et de sourire même si elles n’en ont pas envie. Dans un environnement professionnel, il n’est pas toujours important que tout le monde vous apprécie. Bien sûr, si cela est possible, alors bonne nouvelle ! Mais on attend de vous que vous apportiez des résultats et des solutions.
- Vous n’avez pas besoin de travailler pour être gentille et vous faire des amis. Vous travaillez pour avoir un impact. D’un autre côté, il est important de sourire ! Sourire améliore votre santé, votre niveau de stress et votre sentiment d’appartenance. Le sourire peut amener votre cerveau à se sentir heureux et peut augmenter la productivité lors de l’exécution des tâches.
- Serrez fermement la main – Même si vous n’aimez pas cela, votre apparence et votre look génèrent la première impression, tandis que votre poignée de main génère la seconde impression. Une poignée de main ferme indique à l’autre personne que vous avez confiance en vos capacités et que vous êtes bien conscient que vous méritez d’être là. Vous êtes aussi compétent que n’importe qui d’autre et vous devez donc le montrer dans votre poignée de main. Votre poignée de main doit être ferme, brève et accompagnée d’un contact visuel confiant et régulier.
- Inclinez la tête au minimum – L’inclinaison de la tête indique l’intérêt et la curiosité. Cela peut exprimer de l’admiration afin de gagner de la sympathie et de la protection. Cependant, il s’agit généralement d’une posture qui traduit la vulnérabilité et la soumission. Essayez d’incliner la tête le moins possible pour ne pas donner l’impression de manquer d’autorité ou de pouvoir.
- Prenez un air calme et maîtrisé – Les femmes s’expriment facilement avec des mots et des gestes. Elles participent aux conversations avec un large éventail de gestes des mains, d’expressions du visage, de positions et de mouvements du corps. Veillez à paraître calme et maître de la situation afin de faire comprendre aux personnes que vous êtes en position de contrôle.
- Contact visuel – Le contact visuel suggère que vous êtes sincère, engageant et accessible. Un regard confiant donne à l’autre personne un sentiment plus positif et plus proche de vous. Toutefois, un contact visuel trop important peut indiquer que vous pourriez être agressif. Dans le langage corporel, le contact visuel est l’une des choses les plus importantes à prendre en compte.
- N’oubliez pas vos bras et vos jambes – Le croisement de vos bras et de vos jambes peut suggérer que vous êtes sur la défensive, que vous vous protégez et que vous êtes renfermé. Si vous mettez vos mains derrière le dos, vous pouvez montrer que vous vous ennuyez, que vous êtes anxieux ou même en colère. Si vous tapotez des doigts et que vous bougez, vous montrez aux autres que vous vous ennuyez, que vous êtes impatient ou que vous êtes frustré. Commencez à changer la position de vos bras et de vos jambes