Module 6: «Devenir le meilleur» – Compétences interpersonnelles
Unité 5: Confiance
Sous-unité 2: Comment améliorer la confiance en soi
«Ce n’est pas le fait d’avoir toujours raison qui engendre la confiance en soi, mais celui de ne pas craindre d’avoir tort» (réf: Peter T. Mcintyre)
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il semble si facile pour certaines personnes de faire preuve de confiance, alors que d’autres sont confrontées à l’insécurité ? Vous avez peut-être même pensé : “Elle a tellement de chance d’être aussi sûre d’elle, j’aimerais être aussi confiante”. En fait, vous pouvez vous améliorer et apprendre la confiance en soi. Voici quelques conseils pour vous aider :
- Concentrez-vous sur l’apprentissage et l’amélioration – Visez à améliorer vos compétences et vos connaissances. Ce faisant, vous améliorerez votre confiance en vous. En vous efforçant d’apprendre, vous créerez de nouvelles connexions dans votre cerveau. Le fait de savoir que vous savez est un facteur de confiance.
- Ayez une vision claire – Une méthode pour améliorer votre confiance consiste à établir des objectifs. En ayant une vision claire de ce que vous voulez atteindre et en atteignant ces objectifs, vous deviendrez plus confiant.
- N’essayez pas de créer un monde parfait – Penser que vous ne ferez jamais d’erreur est illusoire. Plutôt que de vous attarder sur les erreurs, demandez-vous “que puis-je apprendre ?” Lorsque vous savez à l’avance que les erreurs sont inévitables et que vous avez l’attitude d’en tirer les leçons, vous pouvez aller de l’avant avec confiance.
- Apprenez une nouvelle langue – Nous ne parlons pas de l’espagnol ! Faites attention aux mots que vous vous dites à vous-même et à propos de vous-même. Si vous pensez constamment que vous n’avez pas confiance en vous, devinez ce qui se passe ! Engagez-vous à apprendre une nouvelle langue de communication avec vous-même. Votre langue est importante, tant dans votre tête que dans ce que vous dites
- Notez ce que vous faites bien et réjouissez-vous – Il est facile de se concentrer sur ce que vous voulez améliorer et comment vous voulez le faire, puis d’oublier ce que vous faites à ce moment précis. Passez plus de temps à vous encourager et à prendre conscience de ce que vous avez accompli. Faites un effort pour admettre et apprécier la quantité de choses que vous avez faites.
- Identifiez les éléments déclencheurs – Apprenez à reconnaître les situations ou les types de personnes qui vous font perdre confiance en vous et prenez le temps d’analyser ce qui déclenche ces sentiments. Essayez et comprenez que vous êtes aux commandes et que vous pouvez faire vos propres choix. Imaginez le meilleur résultat – le bonheur et la positivité.
- La préparation est la clé – la confiance peut être considérablement améliorée par une meilleure préparation et une meilleure gestion du temps.
- Apprenez des meilleurs – Observez les autres orateurs qui dégagent de la confiance. Apprenez de leur ton de voix, du rythme de leur présentation, etc. De nombreuses vidéos sont disponibles en ligne et peuvent être regardées gratuitement.